Prima di iniziare e dopo aver terminato un Kata ci si pone in Musubi Dachi

Tutti i Pinan e la maggior parte dei Kata iniziano e terminano in Shizentai.

1 - Tetsui Otoshi in Mahanmi Nekoashi.

2 - Avanzare in Juntsuki destro.

3 - Perno sulla gamba sinistra, indietreggiare diagonalmente con la destra effettuando Gedan Barai a 180° dalla posizione precedente.

4 - Ritirare il piede destro e portare Tetsui Otoshi in Migi Shizentai.

5 - Avanzare in Juntsuki sinistro.

6 - Perno sul piede destro, effettuare Gedan Barai sinistro a 90° dalla posizione precedente.

7 - Avanzare in Jodan Uke destro.

8 - Avanzare in Jodan Uke sinistro.

9 - Avanzare in Jodan Uke destro.

10 - Perno sulla gamba destra, spostare la sinistra di 45° ed effettuare Gedan Barai sinistro.

11 - Avanzare in Juntsuki destro.

12 - Perno sulla gamba sinistra, spostare la destra di 90° ed effettuare Gedan Barai destro.

13 - Avanzare in Juntsuki sinistro.

14 - Spostare la gamba sinistra di 45° ed effettuare Gedan Barai sinistro.

15 - Avanzare in Juntsuki destro.

16 - Juntsuki sinistro.

17 - Juntsuki destro.

18 - Perno sulla gamba destra flessa ruotare di 225°, il piede sinistro segue il movimento ponendosi col tallone sollevato poco avanti all'altro, porre le mani davanti al corpo, aperte dorso a dorso, la sinistra sopra.

18 B - Quindi portare avanti la gamba sinistra ed assumendo la posizione di Shiko Dachi colpire di Nukite.

19 - Avanzare la gamba destra ed ancora in Shiko Dachi colpire di Nukite.

20 - Perno sulla gamba sinistra, il corpo ruota di 180° la tecnica è speculare a quella nº 18, ( successivamente portare avanti la gamba destra assumendo la posizione di Shiko Dachi colpire di Nukite ).

20 - Portare avanti la gamba destra assumendo la posizione di Shiko Dachi colpire di Nukite.

21 - Portare avanti la gamba sinistra ed ancora in Shiko Dachi colpire di Nukite.

22 - Shizentai